Trailrunning

Als ob es April wäre. Heute um 5 Uhr wieder aufgestanden und los gelaufen. Anfangs begleiteten mich noch dunkle Wolke, aber als ich am Ring war und zurück lief erwischte mich der Regen, der aber dann gleich wieder aufhört um vor der Wittelsbacher Brücke dann plötzlich in einen kitschigen Sonnenaufgang überzugehen. Verrückt. Klingt komisch, aber […]

The same procedure as every week. 5Uhr aufstehen, anziehen und los laufen. Gott wie ich diese Früh Sessions hasse. Als ob mir mein Körper das nochmal extra zeigen will zwickt es wie blöd in den Wadln. IsarRun: 6,65km – 00:46:54

Nachdem ich Laura zum Flughafen gefahren haben (sie verbringt die nächsten zehn Tage in Irland zum kiten) gings für mich Richtung Jachenau. Ich wollte eine Tour aus dem Trailrunning Buch machen und suchte mir dazu den Staffelgraben aus. Rein von den Werten her passte er genau ins Programm. So gings zum Parkplatz in Friedeln den […]

Ausgleichssport gehört beim Laufen auch dazu. Eine davon ist Schwimmen. Angeblich gut, wenn der Körper auf einer Ebene ist und das Herz nicht so stark pumpen muss.. Aha. Ob bei meinem Schwimmstil der Körper auf einer Ebene ist weiß ich ehrlich gesagt nicht. Dennoch hat es sich gut angefühlt eine andere Bewegung zu machen und […]

Gott sei Dank wohnen wir in Bayern und haben damit all die schönen Feiertage. So auch Christi Himmelfahrt. Das Wetter war für den Vormittag noch ok angesagt, so machten wir uns Richtung Walchensee auf. Laura hatte vor zu SUPen während ich meinen nächsten echten Trailrun vor mir hatte. Ziel war Richtung Altlacher Hochkopf und dann […]

Wie gesagt, soziale Verpflichtungen und Training unter einen Hut zu bringen ist nicht einfach. So gings auch heute wieder direkt nach der Arbeit los zum Laufen. Und wieder startete es mit diesem doofen Asphaltstück bis zur Alten Heide. Wenigstens motivierte mich die Aussicht auf Bier und Grillfleisch. Ich lief diesmal Richtung Sankt Emmeram, dann am […]

Irgendwie wird es immer schwieriger all die Läufe mit all den privaten/sozialen Tätigkeiten unter einen Hut zu bringen. So war die Woche ein Grillfest beim Alex an gedacht, so dass ich die lange Einheit gleich am Montag nach der Arbeit machen musste. Das war das erste Mal, dass ich direkt von der Arbeit zurück laufe […]

Diesen Samstagnachmittag nutzte ich mal um gemütlich wieder mal eine etwas längere Runde zu drehen. Um den entsprechenden Trainingseffekt hoch zu halten lief ich diesmal etwas schneller als sonst. Ziel war das Seehaus Hinterbrühl und zurück. Dabei konnte ich die wunderschöne Frühlingsstimmung an der Isar aufsagen und sogar den Surfern an der Welle zuschauen. Schon […]

Nachdem es letztens so gut lief muss es auch ein zweites Mal gehen. Also wieder 5Uhr aufstehen, fertig machen und los laufen. Nachdem ich mir gestern neue echte Trailrunning Schuhe geholt habe musste diese Einheit herhalten um zu schauen ob ich mit diesen auch längere Strecken laufen kann. Ob das die beste Idee war. Wohl […]

Nachdem die letzten Tage eher auf Klettern und Biken ausgerichtet waren hieß es wieder zur Alltagsroutine zurück zu finden. 5Uhr aufstehen, anziehen und los laufen. Der Lauf hat sich insgesamt sehr gut angefühlt. Nicht zu anstrengend, nicht zu leicht. Leider sind es halt nicht immer viele Kilometer und die Höhenmeter fehlen etwas. IsarFrühRun: 5,78km – […]

Fest entschlossen auch im Urlaub weiter zu laufen stand ich in der Früh auf und lief ohne Frühstück los. Ziel war einmal um den See herum. Ich war nicht mal einen Kilometer gelaufen und ich glaub ich bin schon dreimal stehen geblieben zum fotografieren. Die Landschaft war phänomenal und speziell das Kloster auf der Insel […]

Heute machte ich mal was, was ich mir schon ewig vorgenommen habe, aber noch nie durchgezogen habe. Ich bereitete am Donnerstag alles vor und war somit am Freitag fertig in die Arbeit zu joggen. Immer noch motiviert lief ich um 6Uhr los und genoss die aufgehende Sonne durch die Stadt durch. Alles wurde in ein […]

Aller guten Dinge sind drei. Voll motiviert mal eine neue Laufstrecke auszuprobieren fuhr ich nach der Arbeit, mit Zwischenstopp zu Hause, direkt zum Perlacher Forst. Dort hatte ich mir grob eine Strecke mit gut 17km zusammen gebaut und so lief ich dann los. Immer der Navigation auf der Uhr nach folgte ich dem Karree und […]

Wenn der Trainingsplan laufen sagt, dann lauf ich. So zumindest versuche ich meinen inneren Schweinehund zu überzeugen. Es hieß mal wieder um 5Uhr aufstehen, kurz was trinken, umziehen und los. Auch diesmal war die Szenerie super und die Stimmung genial. Leider war halt auch noch das Laufen dabei. Es ging zwar besser als gestern Abend…aber […]

Nach dem Wochenende war diese Laufeinheit mal richtig hart. Die Motivation schon wieder laufen zu gehen war Null und meine Beine waren sichtlich noch mitgenommen vom Wochenende. Selbst die Dehneinheiten in der Früh waren zäh. Oh Gott. IsarLaufAbends: 5,63km – 00:42:56 – 0Hm