Trailrunning

Nach dem doch anstrengenden Wochenende und den vier Laufeinheiten davor hieß es jetzt wieder langsam anfangen. Wie immer läuft der erste Tag besser als gedacht. War ja auch nur eine lockere Runde ohne auf die Zeit zu schauen. Dafür merkt man schon langsam, dass es später wird im Jahr. Später hell. Am Abend nutzten wir […]

Nachdem das Wochenende mehr im Zeichen von Biken stand musste ich die vierte Laufeinheit noch hinter mich bringen. Wie immer in der Früh, bei weniger schönem Wetter. Aber das war mir Wurst. Gerade die trübe Stimmung hat was besonderes wenn die gesamte Natur super grün ist. So richtig saftig. Heute wieder anders als gestern. Heute […]

Diesmal ließ ich mir ein wenig mehr Zeit. Kein Stress, freierer Kopf. Auch das geht, aber ist schwer. Ohne Ambitionen gings auf dieselbe Runde. Der Tag war wieder wunderschön und dank dem Hörbuch versuchte ich mich auf was anderes zu konzentrieren. Meinen Körper konnte ich überlisten..er lief. Aber meinen Kopf dafür nicht. Irgendwas ist immer. […]

Take 2: Zweiter Lauf bei bestem Wetter in der Früh. Ich liebe diese Morgenstimmung. Klar, rein und noch unbeschwert in den Tag. Man hat sein Pensum einfach schon hinter sich und kann besser in den Tag starten. Leider übertrug sich diese schöne Stimmung nicht auf meinen Körper. Der zweite Tag ist immer der härtere. So […]

Die Pause vom Laufen hat gut getan. Meine Motivation ist teilweise wieder da und es lief heute richtig gut. Die Beine fühlten sich leicht und locker an. Auch die Zeit passte. Aber ich machte mir jetzt noch keine großen Hoffnungen. Das ist ein Hoch und nur für die kurze Strecke aussagekräftig. Aber es ist ein […]

Heute hab ich meinen absoluten Tiefpunkt erreicht. Die Motivation war überhaupt nicht vorhanden und ich wollte einfach nicht Laufen. Ich kenne meinen Kopf..wenn der so drauf ist, dann blockiert er den gesamten Körper. Mit Schmerzen und völliger Frustration musste ich das Training dann abbrechen und zurück gehen. So läufts. Keine Ahnung wie meine Strategie dagegen […]

Wie gesagt. Es half nichts. Es hieß wieder früh aufstehen und los laufen. Diesmal Richtung Zoo. Es lief zwar besser als gestern, aber nicht gut. Ich hatte irgendwie Schmerzen und immer noch keine Motivation. Ich kannte das aber mit den Schmerzen. Die kamen immer wenn der Kopf nicht dabei war. Wenigstens den Lauf irgendwie runter […]

Nach dem doch lockeren Wochenende musste ich wieder ans Laufen denken. Es hat gut getan ein paar Tage nicht zu Laufen..also rein körperlich. Nicht aber im Kopf. Ich quälte mich heute brutal auf der kurzen Strecke. Es war zwar zeitlich ok, aber mein Kopf wollte einfach nicht. Ich wollte wieder Biken…wieder was anderes machen. Aber […]

Heute hieß es mal wieder in die Arbeit Laufen. Da ich aber ein paar Kilometer mehr machen musste entschied ich mich dann den Loop über Sankt Emmeram zu machen. Auch dieser Weg ist in der Früh super schön und nur zu empfehlen. Am Wehr vorbei gings durch den Wald (ach ja…dort hab ich vor zig […]

Nachdem ich das Training gestern hab ausfallen lassen musste heute eine längere Laufeinheit her. Ich stand gegen 5Uhr auf und machte mich los zur Grosshesseloher Brücke. Die Strecke ist halt für den Kopf fies, weil gerade das Stück vom Tierpark weg bis zur Brücke so monoton ist, dass es mir hier fast immer den Stecker […]

Nach einem „Wandertag“ in der Abteilung ins Transportmuseum (was sehr interessant war) zog es mich doch wieder auf die Laufstrecke statt in den Biergarten. Vielleicht lag es auch im leicht gewittrigen Wetter. Richtig nass wurde ich nicht, aber dennoch kam ich gut ins Schwitzen bei der Schwüle. Heute fühlte es sich schon wesentlich besser an. […]

Also der Lauf war mal echt hart…Nach dem Jungs-Wochenende. Mein Körper hat sich schon komplett auf Fleisch und Alkohol umgestellt. Laufen war nicht mehr drin. Gefühlt hängt das ganze Essen und der Alkohol noch an mir. Als ob man einen nassen Sack durch die Gegend zieht. So, genug gejammert. Laufen du musst. AbendRun: 5,55km – […]

Laura war mit ihrer Cousine weg, so dass ich mich voll und ganz dem Jungswochenende bzw. Altherren-Wochenende widmen konnte. Ich hatte die Wahl. Am Freitag schon fahren und mit denen im Bayrischen Wald abstürzen oder nach der Arbeit nach Oberammergau fahren und dort Laufen gehen…Klingt komisch…ich entschied mich fürs Laufen. Und es war genau richtig. […]

Nach ein paar Tagen Pause und eher viel Rad fahren mal wieder eine ganz lockere Laufeinheit zum rein kommen. Recovery Run. In der Früh gings dann wieder auf zu Isar. Nur eine kleine Runde bei schönstem Licht. Hat sich schon mal besser angefühlt. IsarFrühRun: 5,87km – 0:50:29 – 0Hm

Also gesagt getan. Der kleine Vladi wird ausgesetzt. Auf der Rückfahrt denk ich mir noch „Ach, das geht schnell“. Als mich Laura dann vorm Kloster abgesetzt hat und weg fuhr dachte ich mir „Ne scheiß Idee“. Ich machte noch schnell ein paar Fotos der unglaublichen Stimmung und lief langsam los. Verrückterweise überlegte ich tatsächlich noch […]