Diesen Samstagnachmittag nutzte ich mal um gemütlich wieder mal eine etwas längere Runde zu drehen. Um den entsprechenden Trainingseffekt hoch zu halten lief ich diesmal etwas schneller als sonst. Ziel war das Seehaus Hinterbrühl und zurück. Dabei konnte ich die wunderschöne Frühlingsstimmung an der Isar aufsagen und sogar den Surfern an der Welle zuschauen. Schon […]
Autor: admin
04.05.2018: JobRun: 12km – 01:25:10 – 0Hm
Nachdem es letztens so gut lief muss es auch ein zweites Mal gehen. Also wieder 5Uhr aufstehen, fertig machen und los laufen. Nachdem ich mir gestern neue echte Trailrunning Schuhe geholt habe musste diese Einheit herhalten um zu schauen ob ich mit diesen auch längere Strecken laufen kann. Ob das die beste Idee war. Wohl […]
02.05.2018: Auer Dult
Fast schon Tradition. Sobald es Dult ist müssen wir zum Steckerlfisch dorthin. So auch an diesem wunderschönen Frühlingstag. Nach einem kurzen Spaziergang durch die Verkaufsstände gings an den Fahrgeschäften vorbei zum Steckerlfisch und von dort direkt zum Biergarten und der wohlverdienten Maß. Solche Momente machen einem wieder bewusst wie schön alles ist. Man muss einfach […]
02.05.2018: IsarFrühRun: 5,78km – 00:40:55 – 0Hm
Nachdem die letzten Tage eher auf Klettern und Biken ausgerichtet waren hieß es wieder zur Alltagsroutine zurück zu finden. 5Uhr aufstehen, anziehen und los laufen. Der Lauf hat sich insgesamt sehr gut angefühlt. Nicht zu anstrengend, nicht zu leicht. Leider sind es halt nicht immer viele Kilometer und die Höhenmeter fehlen etwas. IsarFrühRun: 5,78km – […]
28.04. – 01.05.2018: Slowenien
Nachdem ich meinen Lauf durch hatte und das Schockocrossaint gefrühstück habe gings dann auch schon weiter. Naja fast. Wir fuhren noch durch den Ort Bled, kauften im örtlichen Supermarkt Burek und weitere leckere slowenische Sachen genauso wie Erdbeeren am Straßenrand (die unglaublich gut waren). Über die Autobahn gings dann weiter nach Südwesten. Chrissi/Ole waren auch […]
28.04.2018: BledRun: 6,22km – 00:47:32 – 0Hm
Fest entschlossen auch im Urlaub weiter zu laufen stand ich in der Früh auf und lief ohne Frühstück los. Ziel war einmal um den See herum. Ich war nicht mal einen Kilometer gelaufen und ich glaub ich bin schon dreimal stehen geblieben zum fotografieren. Die Landschaft war phänomenal und speziell das Kloster auf der Insel […]
27.04.2018: Bled
Nachdem ich Öffentlich von der Arbeit zurück gefahren bin gings auch schon voll ab ins lange Wochenende. Der 1.Mai fiel auf einen Dienstag, so dass sich ein langes Brückenwochenende ergab. Wir spekulierten lange wohin und am Ende wurde es Slowenien bzw. die Gegend und Triest rum. Chrissi und Ole waren auch am Start, fuhren aber […]
27.04.2018: JobRun: 11,7km – 01:23:44km – 0Hm
Heute machte ich mal was, was ich mir schon ewig vorgenommen habe, aber noch nie durchgezogen habe. Ich bereitete am Donnerstag alles vor und war somit am Freitag fertig in die Arbeit zu joggen. Immer noch motiviert lief ich um 6Uhr los und genoss die aufgehende Sonne durch die Stadt durch. Alles wurde in ein […]
25.04.2018: Perlacher Forst: 17,5km – 02:30:31 – 60Hm
Aller guten Dinge sind drei. Voll motiviert mal eine neue Laufstrecke auszuprobieren fuhr ich nach der Arbeit, mit Zwischenstopp zu Hause, direkt zum Perlacher Forst. Dort hatte ich mir grob eine Strecke mit gut 17km zusammen gebaut und so lief ich dann los. Immer der Navigation auf der Uhr nach folgte ich dem Karree und […]
24.04.2018: IsarFrühLauf: 8,47km – 01:05:55 – 0Hm
Wenn der Trainingsplan laufen sagt, dann lauf ich. So zumindest versuche ich meinen inneren Schweinehund zu überzeugen. Es hieß mal wieder um 5Uhr aufstehen, kurz was trinken, umziehen und los. Auch diesmal war die Szenerie super und die Stimmung genial. Leider war halt auch noch das Laufen dabei. Es ging zwar besser als gestern Abend…aber […]
23.04.2018: IsarLaufAbends: 5,63km – 00:42:56 – 0Hm
Nach dem Wochenende war diese Laufeinheit mal richtig hart. Die Motivation schon wieder laufen zu gehen war Null und meine Beine waren sichtlich noch mitgenommen vom Wochenende. Selbst die Dehneinheiten in der Früh waren zäh. Oh Gott. IsarLaufAbends: 5,63km – 00:42:56 – 0Hm
- Klettern
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22.04.2018: Flintsbach: 10,3km – 01:33:42 – 370Hm
Nachdem es wie gesagt ein bomben Wochenende (wettertechnisch) ist, aber halt Zwischensaison entschlossen wir uns heute nach der Bike Tour gestern Klettern zu gehen. Ziel war Flintsbach. Obwohl wir früher dran waren als gestern war der Parkplatz bumsvoll und wir erwischten gerade noch einen Platz. Über die Kuhwiese gingen wir hinter zum Fragezeichen wo wir […]
21.04.2018: Breitenstein
Es kündigte sich ein wunderbares Wochenende an, so dass wir fast nicht wussten was wir machen sollten. Die Schneelage war so lala, aber wir wollten es dennoch wissen. Geht schon biken? Wir suchten uns etwas nicht so hohes aus und kamen auf den Breitenstein. Laut Karte soll es da ein ganz schönen Weg geben und […]
20.04.2018: Leistungsdiagnostik
So..heute war so was wie der Tag der Wahrheit. Wie fit bin ich. Nachdem ich Anfang der Woche den ersten Teil hatte und körperlich fit war hieß es heute mal schauen wie fit wirklich. Ich fuhr in der Früh zu den O2 Towers und meldete mich beim TUM Leistungsdiagnostikzentrum an. Ich wartete kurz zwischen einer […]
18.04.2018: GrosshesseloheRun: 16km – 2:16:27 – 0Hm
Trainingsplan ist Trainingsplan. So habe ich es mir zumindest gedacht. Und der sagt heute 16km. Boah. Ok..Nach der Arbeit komme ich nur schnell Heim, pack alles Zeug zam und laufe los. Anfangs gehts noch gut, aber bei der Grosshesseloher Brücke merke ich schon langsam, dass es zach wird. Das schlimmste ist aber…das ist erst die […]