Autor: admin

Irgendwo hab ich mal gelesen, dass nach einer schweren Trainingseinheit gut ist sich am nächsten Tag wieder zu bewegen. Aller klar. Laura war ja noch unterwegs, somit hatte ich Zeit. Die Bösls und Hairers waren im Zillertal (verlängertes Wochenende da Pfingsten) und da das Wetter so lala war entschied ich mich in der Früh noch […]

Heute musste mal wieder eine richtige Trailrun Einheit her. Zum Glück gab mir das Trailrun Buch gute Inspiration und ich entschied mich für den Schinder bzw. Trausnitzberg bzw. den österreichischen Schinder. Es ging dafür vom Tegernsee aus Richtung Valepp. Ich parkte am Forsthaus und wie zu erwarten war ich um 8Uhr der erste. Ich machte […]

So langsam merke ich die ganzen Laufeinheiten. Das komische Zwicken in den Wadeln ist nicht weg gegangen und das Seitenstechen kommt bei fast jedem Lauf. Außerdem ist die komplette linke Seite verspannt. Als ob sich mein Körper wehrt. Ich glaub ich schenke ihm einfach zu wenig Aufmerksamkeit. Was definitiv mit dazu kommt ist die Tatsache, […]

Als ob es April wäre. Heute um 5 Uhr wieder aufgestanden und los gelaufen. Anfangs begleiteten mich noch dunkle Wolke, aber als ich am Ring war und zurück lief erwischte mich der Regen, der aber dann gleich wieder aufhört um vor der Wittelsbacher Brücke dann plötzlich in einen kitschigen Sonnenaufgang überzugehen. Verrückt. Klingt komisch, aber […]

The same procedure as every week. 5Uhr aufstehen, anziehen und los laufen. Gott wie ich diese Früh Sessions hasse. Als ob mir mein Körper das nochmal extra zeigen will zwickt es wie blöd in den Wadln. IsarRun: 6,65km – 00:46:54

Nachdem ich Laura zum Flughafen gefahren haben (sie verbringt die nächsten zehn Tage in Irland zum kiten) gings für mich Richtung Jachenau. Ich wollte eine Tour aus dem Trailrunning Buch machen und suchte mir dazu den Staffelgraben aus. Rein von den Werten her passte er genau ins Programm. So gings zum Parkplatz in Friedeln den […]

Ausgleichssport gehört beim Laufen auch dazu. Eine davon ist Schwimmen. Angeblich gut, wenn der Körper auf einer Ebene ist und das Herz nicht so stark pumpen muss.. Aha. Ob bei meinem Schwimmstil der Körper auf einer Ebene ist weiß ich ehrlich gesagt nicht. Dennoch hat es sich gut angefühlt eine andere Bewegung zu machen und […]

Gott sei Dank wohnen wir in Bayern und haben damit all die schönen Feiertage. So auch Christi Himmelfahrt. Das Wetter war für den Vormittag noch ok angesagt, so machten wir uns Richtung Walchensee auf. Laura hatte vor zu SUPen während ich meinen nächsten echten Trailrun vor mir hatte. Ziel war Richtung Altlacher Hochkopf und dann […]

Wie gesagt, soziale Verpflichtungen und Training unter einen Hut zu bringen ist nicht einfach. So gings auch heute wieder direkt nach der Arbeit los zum Laufen. Und wieder startete es mit diesem doofen Asphaltstück bis zur Alten Heide. Wenigstens motivierte mich die Aussicht auf Bier und Grillfleisch. Ich lief diesmal Richtung Sankt Emmeram, dann am […]

Irgendwie wird es immer schwieriger all die Läufe mit all den privaten/sozialen Tätigkeiten unter einen Hut zu bringen. So war die Woche ein Grillfest beim Alex an gedacht, so dass ich die lange Einheit gleich am Montag nach der Arbeit machen musste. Das war das erste Mal, dass ich direkt von der Arbeit zurück laufe […]

Diesen Samstagnachmittag nutzte ich mal um gemütlich wieder mal eine etwas längere Runde zu drehen. Um den entsprechenden Trainingseffekt hoch zu halten lief ich diesmal etwas schneller als sonst. Ziel war das Seehaus Hinterbrühl und zurück. Dabei konnte ich die wunderschöne Frühlingsstimmung an der Isar aufsagen und sogar den Surfern an der Welle zuschauen. Schon […]

Nachdem es letztens so gut lief muss es auch ein zweites Mal gehen. Also wieder 5Uhr aufstehen, fertig machen und los laufen. Nachdem ich mir gestern neue echte Trailrunning Schuhe geholt habe musste diese Einheit herhalten um zu schauen ob ich mit diesen auch längere Strecken laufen kann. Ob das die beste Idee war. Wohl […]