Nachdem ich meinen Lauf durch hatte und das Schockocrossaint gefrühstück habe gings dann auch schon weiter. Naja fast. Wir fuhren noch durch den Ort Bled, kauften im örtlichen Supermarkt Burek und weitere leckere slowenische Sachen genauso wie Erdbeeren am Straßenrand (die unglaublich gut waren). Über die Autobahn gings dann weiter nach Südwesten. Chrissi/Ole waren auch […]
Monat: April 2018
28.04.2018: BledRun: 6,22km – 00:47:32 – 0Hm
Fest entschlossen auch im Urlaub weiter zu laufen stand ich in der Früh auf und lief ohne Frühstück los. Ziel war einmal um den See herum. Ich war nicht mal einen Kilometer gelaufen und ich glaub ich bin schon dreimal stehen geblieben zum fotografieren. Die Landschaft war phänomenal und speziell das Kloster auf der Insel […]
27.04.2018: Bled
Nachdem ich Öffentlich von der Arbeit zurück gefahren bin gings auch schon voll ab ins lange Wochenende. Der 1.Mai fiel auf einen Dienstag, so dass sich ein langes Brückenwochenende ergab. Wir spekulierten lange wohin und am Ende wurde es Slowenien bzw. die Gegend und Triest rum. Chrissi und Ole waren auch am Start, fuhren aber […]
27.04.2018: JobRun: 11,7km – 01:23:44km – 0Hm
Heute machte ich mal was, was ich mir schon ewig vorgenommen habe, aber noch nie durchgezogen habe. Ich bereitete am Donnerstag alles vor und war somit am Freitag fertig in die Arbeit zu joggen. Immer noch motiviert lief ich um 6Uhr los und genoss die aufgehende Sonne durch die Stadt durch. Alles wurde in ein […]
25.04.2018: Perlacher Forst: 17,5km – 02:30:31 – 60Hm
Aller guten Dinge sind drei. Voll motiviert mal eine neue Laufstrecke auszuprobieren fuhr ich nach der Arbeit, mit Zwischenstopp zu Hause, direkt zum Perlacher Forst. Dort hatte ich mir grob eine Strecke mit gut 17km zusammen gebaut und so lief ich dann los. Immer der Navigation auf der Uhr nach folgte ich dem Karree und […]
24.04.2018: IsarFrühLauf: 8,47km – 01:05:55 – 0Hm
Wenn der Trainingsplan laufen sagt, dann lauf ich. So zumindest versuche ich meinen inneren Schweinehund zu überzeugen. Es hieß mal wieder um 5Uhr aufstehen, kurz was trinken, umziehen und los. Auch diesmal war die Szenerie super und die Stimmung genial. Leider war halt auch noch das Laufen dabei. Es ging zwar besser als gestern Abend…aber […]
23.04.2018: IsarLaufAbends: 5,63km – 00:42:56 – 0Hm
Nach dem Wochenende war diese Laufeinheit mal richtig hart. Die Motivation schon wieder laufen zu gehen war Null und meine Beine waren sichtlich noch mitgenommen vom Wochenende. Selbst die Dehneinheiten in der Früh waren zäh. Oh Gott. IsarLaufAbends: 5,63km – 00:42:56 – 0Hm
- Klettern
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22.04.2018: Flintsbach: 10,3km – 01:33:42 – 370Hm
Nachdem es wie gesagt ein bomben Wochenende (wettertechnisch) ist, aber halt Zwischensaison entschlossen wir uns heute nach der Bike Tour gestern Klettern zu gehen. Ziel war Flintsbach. Obwohl wir früher dran waren als gestern war der Parkplatz bumsvoll und wir erwischten gerade noch einen Platz. Über die Kuhwiese gingen wir hinter zum Fragezeichen wo wir […]
21.04.2018: Breitenstein
Es kündigte sich ein wunderbares Wochenende an, so dass wir fast nicht wussten was wir machen sollten. Die Schneelage war so lala, aber wir wollten es dennoch wissen. Geht schon biken? Wir suchten uns etwas nicht so hohes aus und kamen auf den Breitenstein. Laut Karte soll es da ein ganz schönen Weg geben und […]
20.04.2018: Leistungsdiagnostik
So..heute war so was wie der Tag der Wahrheit. Wie fit bin ich. Nachdem ich Anfang der Woche den ersten Teil hatte und körperlich fit war hieß es heute mal schauen wie fit wirklich. Ich fuhr in der Früh zu den O2 Towers und meldete mich beim TUM Leistungsdiagnostikzentrum an. Ich wartete kurz zwischen einer […]
18.04.2018: GrosshesseloheRun: 16km – 2:16:27 – 0Hm
Trainingsplan ist Trainingsplan. So habe ich es mir zumindest gedacht. Und der sagt heute 16km. Boah. Ok..Nach der Arbeit komme ich nur schnell Heim, pack alles Zeug zam und laufe los. Anfangs gehts noch gut, aber bei der Grosshesseloher Brücke merke ich schon langsam, dass es zach wird. Das schlimmste ist aber…das ist erst die […]
17.04.2018: IsarRunFrüh: 8,56km – 1:10:00 – 0HM
Nachdem der erste Teil Leistungsdiagnostik gut verlaufen ist und ich sozusagen die Freigabe habe für den Lauf war ich am nächsten Tag umso motivierter. So hieß es um 5 Uhr aufstehn, kurz den Energy Drink rein pfeifen und los laufen. So qualvoll es teilweise ist umso bereichernder ist es wenn man danach ankommt und die […]
15.04.2018: RosskopfRun: 13,3km – 2:00:16 – 280HM
Irgendwie musste ich anfangen Höhenmeter zu laufen. Da das Wetter heute etwas kühler und bewölkter war und immer noch der Schnee zu tief lag um was anderes zu machen führte uns der Weg heute mit dem M5 Richtung Sylvenstein. Dort trennten sich Lauras und mein Weg. Sie ging SUPen während ich mich umzog und mich […]
14.04.2018: Zellerwand
Nach meiner kleinen Morgeneinheit hieß es auch dann gleich wieder Kletterzeugpacken und mit dem M5, den ich übers Wochenende hatte, nach Grassau ballern. Ich bin ja schon echt viele Autos gefahren, aber der M5 ist eine andere Liga. Die Beschleunigung brutal, der Sound mega und das Fahrwerk absolute spitze. So macht Fahren wirklich Spaß. Einzig […]
14.04.2018: IsarFrühRun: 7,18km – 00:56:00 – 0HM
Der Frühling kommt mit sehr großen Schritten näher. Alles blüht, es ist warm, die Sonne scheint. Herrlich. Da fällt einem selbst das Laufen leicht und das sogar am Samstag in der Früh. Eine sehr gute Runde an der Isar. IsarFrühRun: 7,18km – 00:56:00 – 0HM