Laura war schon längere Zeit Richtung Norden mit dem Bus unterwegs und für mich hieß es auch sich langsam vorbereiten. Zum Glück hat der Kucz in einer Harakiri Aktion den Bus noch letzte Woche angenommen und sich um den Kühlwasserverlust gekümmert. Andere Kunden abgesagt, Teilelieferant angeschissen, alles eingebaut und getestet. Und er läuft. Danke dir! […]
Monat: Mai 2018
29.05.2018: IsarRun: 4,86km – 00:40:37 – 0Hm
Nachdem ich so gestresst im Kopf war tat es einfach mal gut ein paar Tage nicht zu laufen. Ob es daran liegt, dass Laura quasi schon unterwegs zu den Lofoten ist, wir kurz auf knapp nochmal zum Kucz wegen dem Bus mussten oder ich einfach wegen der Arbeit so gestresst war weiß ich nicht. Es […]
26.05.2018: IsarRun: 18km – 02:25:24 – 0Hm
Irgendwie wollte ich es wissen nach der Einheit gestern. Das kann doch nicht sein. Ich schlief heute aus und am Nachmittag war ich bereit. Mal gucken ob das Gleiche wie gestern passiert. Ich lief locker durch und merkte bald, dass mein Kopf besser ist. Das war das eine. Mein Körper war immer noch nicht 100%ig […]
25.05.2018: IsarRun: 11,4km – 01:42:02 – 0Hm
Heute bin ich direkt nach der Arbeit zu Hause los gelaufen. Eigentlich perfektes Wetter. Keine Wolke am Himmel, gute Temperaturen, aber irgendwie wollte es nicht. Mein Kopf machte zu (wegen dem Stress?) und war einfach nur brutal. Die bei weitem schlechteste Laufeinheit. Alles tat weh. Jeder Schritt nach vorne musste gegen den Willen ankämpfen jetzt […]
23.05.2018: IsarRun: 10,8km – 01:12:20 – 0Hm
Da ich heute in der Früh etwas mehr Zeit hatte stand ein längerer Lauf auf dem Plan. Es ging bis zur Zoobrücke und zurück. Insgesamt unauffällig, gutes Gefühl. Scheint als ob die letzten Tage Pause gut getan haben. IsarRun: 10,8km – 01:12:20 – 0Hm
21.05.2018: Sundergrund
Normalerweise mag ich ja meine ganzen Freunde ;-) aber… der nächste Tag war einfach nix für mich. Ich war schon früh wach, auch die anderen sind vielleicht eine Stunde später aufgestanden, aber das Zusammenpacken danach war echt anstrengend. Das dauerte einfach ewig und wir waren erst gegen 12:30Uhr im Gebiet. Ok..lag auch sicher daran, dass […]
20.05.2018: Zillertal
Wie gesagt, die Bösls und Hairers waren wegen dem verlängerten Wochenende durch Pfingsten im Zillertal. So machte ich mich gefühlt mit einer kompletten Einkaufsliste los. Das Zeug kaufte ich an drei verschiedenen Tankstellen ein und so kam ich dann am Abend bei denen im Sundergrund an. Da es bei ihnen nur Nudeln zum Abendessen gab […]
20.05.2018: IsarRun: 13,6km – 01:36:23 – 0Hm
Irgendwo hab ich mal gelesen, dass nach einer schweren Trainingseinheit gut ist sich am nächsten Tag wieder zu bewegen. Aller klar. Laura war ja noch unterwegs, somit hatte ich Zeit. Die Bösls und Hairers waren im Zillertal (verlängertes Wochenende da Pfingsten) und da das Wetter so lala war entschied ich mich in der Früh noch […]
19.05.2018: Schinder: 18km – 04:09:49 – 1200Hm
Heute musste mal wieder eine richtige Trailrun Einheit her. Zum Glück gab mir das Trailrun Buch gute Inspiration und ich entschied mich für den Schinder bzw. Trausnitzberg bzw. den österreichischen Schinder. Es ging dafür vom Tegernsee aus Richtung Valepp. Ich parkte am Forsthaus und wie zu erwarten war ich um 8Uhr der erste. Ich machte […]
18.05.2018: JobRun: 11,7km – 01:26:54 – 0Hm
So langsam merke ich die ganzen Laufeinheiten. Das komische Zwicken in den Wadeln ist nicht weg gegangen und das Seitenstechen kommt bei fast jedem Lauf. Außerdem ist die komplette linke Seite verspannt. Als ob sich mein Körper wehrt. Ich glaub ich schenke ihm einfach zu wenig Aufmerksamkeit. Was definitiv mit dazu kommt ist die Tatsache, […]
17.05.2018: IsarRun: 6,47km – 00:46:40 – 0Hm
Als ob es April wäre. Heute um 5 Uhr wieder aufgestanden und los gelaufen. Anfangs begleiteten mich noch dunkle Wolke, aber als ich am Ring war und zurück lief erwischte mich der Regen, der aber dann gleich wieder aufhört um vor der Wittelsbacher Brücke dann plötzlich in einen kitschigen Sonnenaufgang überzugehen. Verrückt. Klingt komisch, aber […]
15.05.2018: IsarRun: 6,65km – 00:46:54
The same procedure as every week. 5Uhr aufstehen, anziehen und los laufen. Gott wie ich diese Früh Sessions hasse. Als ob mir mein Körper das nochmal extra zeigen will zwickt es wie blöd in den Wadln. IsarRun: 6,65km – 00:46:54
13.05.2018: Altlacher Hochkopf
Nachdem ich mit den Jungs MTB heute ausgemacht habe holte ich Ole in der Früh direkt ab, gönnte mir bei ihm noch einen Espresso Doppio bis es dann los ging. Wir trafen uns mit Jan am Parkplatz Einsiedln und machten die Bikes Start klar. War schon eine bisschen witzige Mischung. Jan und ich mit unseren […]
12.05.2018: Staffelgraben: 17,3km – 03:00:52 – 515Hm
Nachdem ich Laura zum Flughafen gefahren haben (sie verbringt die nächsten zehn Tage in Irland zum kiten) gings für mich Richtung Jachenau. Ich wollte eine Tour aus dem Trailrunning Buch machen und suchte mir dazu den Staffelgraben aus. Rein von den Werten her passte er genau ins Programm. So gings zum Parkplatz in Friedeln den […]
11.05.2018: Recovery swimming & Bouldern
Ausgleichssport gehört beim Laufen auch dazu. Eine davon ist Schwimmen. Angeblich gut, wenn der Körper auf einer Ebene ist und das Herz nicht so stark pumpen muss.. Aha. Ob bei meinem Schwimmstil der Körper auf einer Ebene ist weiß ich ehrlich gesagt nicht. Dennoch hat es sich gut angefühlt eine andere Bewegung zu machen und […]